Les enfants et adolescents présentant des troubles du neurodéveloppement (TND) comme le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), le TSA (trouble du spectre de l’autisme) ou les troubles DYS ( dyslexie, dyspraxie…) peuvent vivre au quotidien des situations de stress, de débordements émotionnels, de découragement, de difficultés à se concentrer…

La sophrologie est une méthode douce qui permet de se sentir mieux dans sa tête, dans son corps. Elle utilise  des mouvements simples, des exercices de respiration, des visualisations.

La sophrologie ne soigne pas le trouble mais elle aide l’enfant à mieux vivre avec ses difficultés en lui donnant des outils concrets pour faire face au quotidien.

Les bienfaits possibles sont nombreux :

• Réguler ses émotions (colère, frustration, anxiété, tristesse…) : Reconnaitre ses émotions, les repérer et utiliser des outils pour s’apaiser.
• Renforcer la concentration.
• Canaliser l’agitation motrice en apprenant à ralentir et à mieux utiliser son énergie.
• Développer la confiance en soi : Les enfants avec des TND peuvent rencontrer l’échec ou le jugement ; la sophrologie va mettre en valeur leurs capacités et leurs réussites.
• Favoriser un meilleur sommeil.

Pour qu’un enfant progresse et se sente en confiance, il est essentiel que l’accompagnement soit adapté à ses besoins, à son rythme et à sa façon de fonctionner. Je construis chaque séance  en tenant compte de la singularité de l’enfant, ses particularités, ses capacités, ses difficultés du moment mais aussi ses envies et ses ressentis.

J’accorde une importance particulière aux temps d’échange réguliers avec les parents. Ces moments vont leur permettre de suivre l’évolution de leur enfant, de mieux comprendre ce qu’il vit en séance et de l’aider à utiliser les outils appris au quotidien. Cette coopération est essentielle pour soutenir l’enfant et son devenir.