L’adolescence est une période qui se situe entre l’enfance et l’âge adulte. Elle entraine des modifications considérables tant sur le plan physique que psychologique.
A la recherche d’une nouvelle identité, l’adolescent quitte plus ou moins facilement l’enfance. Il est amené à vivre de nombreuses expériences qui vont lui permettre d’expérimenter ses choix, de tester ses valeurs. Ceci se traduit par une indépendance affective vis à vis de ses parents et une remise en cause de leur fonctionnement.
C’est également une période où le jeune connait un bouleversement hormonal et affirme son identité sexuelle.
Assoiffé de liberté et d’autonomie, il redoute en même temps d’être seul et abandonné.

– Stress, mal-être, anxiété.

– Préparation aux examens.

– Apprivoiser ses émotions : Tristesse, colère, peur.

– Phobie scolaire.

– Sommeil perturbé, fatigue.

– Manque de confiance

– Mauvaise image de soi.

– etc…

Les transformations traversées par les jeunes impliquent des besoins spécifiques. La sophrologie pour les adolescents prend toute sa place lors de cette phase de transition.

De plus, la société évolue. Les adolescents d’aujourd’hui sont confrontés à un rythme soutenu, à une pression scolaire importante et à une exposition constante aux réseaux sociaux. Ce contexte favorise le stress, l’anxiété et une gestion difficile des émotions. Les repères traditionnels bougent laissant place parfois à un sentiment d’insécurité, de perte de confiance.
La sophrologie pour les adolescents offre un espace pour apaiser le mental, prendre du recul, apprivoiser son corps, prendre ou reprendre confiance en soi.

Par une écoute attentive, j’accompagne les adolescents à vivre au mieux cette période délicate. Quelques soient leurs difficultés, je les aide à trouver et utiliser leurs propres ressources en utilisant les différents outils de sophrologie dont je dispose : exercices simples associés à la respiration et visualisations.